如果你在自w后感到有些恶心，这可能是因为你的身心状态，并非是自w行为本身造成的。可能你对自w有某种程度的负罪感，或者你在做这件事情时感到紧张和不安。这些负面的情绪可能会引发恶心的感觉，还有就是生理上的不应期导致。
1、心理上的厌恶感：许多人，尤其是在青少年和年轻人中，可能会对自慰感到羞愧或内疚。这可能来自社会的刻板印象，或者对X行为的误解和恐惧,这种情绪压力可能会产生一种身体反应，例如恶心。
2、过度紧张导致：另一种可能性是，你可能在自w时感到紧张和压力。这可能是因为你害怕被别人发现，或者是对自己的身体有一些不安，这种压力和紧张感也可能引发恶心。
3、进入贤者模式：这玩意也叫不应期，指的是男性在PaPa或「DIY」后的时间段，也就是我们在性生活过后，原有的兴奋感完全消失并且觉得一切都变得「索然无味」的时期。在“贤者时间”里，整个人会觉得身心放松、无欲无求，思想达到了一种无我的境界，此时心态也变得宁静祥和，犹如贤者圣人一般，「贤者」故此得名。
贤者时间在医学中被称为爱爱后忧郁（Post Coital Depression，简称PCD）或者“男性不应期”。
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