现在有很多人都存在失眠问题，但是长期失眠会让人精神萎靡，记忆力下降。今天我给大家分享一个小动作，帮助有效的改善睡眠。这个动作就是敲打劳宫穴，劳宫穴位于人的手掌处，握空拳时中指指尖下的位置。自然站立，双臂在身体的两侧展开，左手握拳，右手伸展之后相互对撞，30次为一组，完成后改成右手握拳，左手伸展，双手相互对撞30次，每天这样敲打劳宫穴可以清心火，安心神，舒缓烦躁易怒的情绪。
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