熬过了7天，感觉心瘾没那么大了，好像进入了正常车道!回到单位，把烟灰缸和打火机全部处理干净，心情释然!到别人吸烟的房子，有种不舒服的感觉，对烟味不是很敏感上瘾了!
咽炎依旧，总感觉有东西在喉咙里，想咳咳不出来，说话沙哑!身体健康显示恢复到了40%，我想这只是理论数据，对身体到底损坏到什么程度，只有身体知道!肺结节肯定消除不了，纤维化肯定不会自动消失。但可以肯定的是，如果继续抽，身体肯定会越来越差，病魔找上门也是迟早的事!
现在还不容乐观，战役还在继续，现在看到打火机，内心还有波澜。等哪天觉得对烟已经没有任何感觉，可能基本胜利，但永远不能掉以轻心!因为我曾经付出代价!
戒烟后，身体会经历许多积极的变化。在戒烟的前七天，你可以期待以下一些变化：
第1天：
- 心率和血压下降：在戒烟的头24小时内，心率和血压可能会降低至正常水平。
- 一氧化碳水平降低：吸烟时，你的血液中一氧化碳水平会升高。戒烟后，这些水平会逐渐降低，使身体能更有效地输送氧气。
第2天：
- 改善嗅觉和味觉：戒烟后48小时内，你可能会发现嗅觉和味觉逐渐恢复正常。
- 你可能会出现戒断症状，例如焦躁、烦躁、头痛、口干等。这些症状会随着时间的推移逐渐减轻。
第3-4天：
- 肺功能改善：在戒烟的第三天，肺功能可能已经开始改善，呼吸可能会变得更轻松。
- 能量水平上升：身体开始适应没有尼古丁的生活，能量水平可能会有所提高。
第5-7天：
- 改善血液循环：戒烟一周后，血液循环可能会得到改善，这有助于减少心血管疾病的风险。
- 睡眠质量改善：随着尼古丁逐渐从体内消除，睡眠质量可能会逐渐提高。
- 咳嗽和呼吸道充血减轻：你的呼吸道可能已开始恢复，咳嗽和充血症状可能会减轻。
这些变化因个人差异而异，可能会因人而异。在戒烟过程中，保持积极的心态和寻求支持非常重要。
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