真有狠人，2个星期不吃饭，只喝水，瘦了20斤
我的一个邻居好长时间没见到他了。昨天看到他吓我一大跳。目测瘦了好多哦。之前胖乎乎的，个子不高。有大肚腩。昨天一看，啤酒肚消失了。脸瘦了很多。目测瘦了有一二十斤。
我很好奇，就问他是不是最jìn在减肥?他说是呢。问他怎么减的?他说就是挑战一下14天不吃任何东西，只喝水。就瘦了20斤。
我问他为什么要这么做?能受得了吗?他说: 他最jìn必须快速瘦下来，只能坚持了。头三天比较难熬，后面就习惯了。
到第15天，饮食要从清淡慢慢开始。为了防止反弹，现在他每天在跑步。体重没有增加。
哇塞，真是个狠人啊!没想到真有人能坚持这么长时间不吃东西。
我还是认为这种方法不可取，对身体有影响。
我最jìn也在减肥。但是我采取的方法是合理饮食，调整饮食结构加适当运动。已经瘦了七八斤了。我不会不吃东西。也会吃饱。
只是少吃一点，吃清淡一点，运动也不能过度。有氧加无氧，一定要适度。另外减肥是越慢，越不容易反弹。越慢越好。越快越不好。
保持身材是每个人一生要做的事情。中年油腻实在是太糟糕了，无论男女。
另外保持其实没有那么难。今天吃多了，明天就少吃一点，这顿多吃了，下顿就少吃一点。我长胖了十斤。之前一直呆在家里，运动少，又怕体质不好抵抗力不强，就放开吃饭了，甚至吃到撑，而且一天到晚都在家，没事就吃，不知不觉就吃了很多。
这也是一个教训吧。
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