女生自己安慰一次一般20分钟左右算正常，一般不建议超过30分钟，你可以参考女性Gāo巢时间。
性学家们将性反应的过程分为：兴奋期、持续期、Gāo巢期、消退期。
但是，由于一些女性的持续期很长，所以不太容易达到Gāo巢。研究显示，在与男生进行啪啪时，女生达到Gāo巢的时间平均为13.41分钟（还有17%的女性从来没有过Gāo巢）。
单次自我安慰时间过长，有什么危害？
1、生Z器官处于高度充血状态
从性兴奋期到Gāo巢期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。
例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。
因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过夫妻生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
2、容易生病
女方生Z器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等。
所以，不是时间越长就越好。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
