来咯来咯！女孩们呼声很高的瑜伽体位来了！原来女性会瑜伽玩起来也可以这么嗨~
之前小编就说过，很多与瑜伽姿势结合的体位，非但没有看上去那么难，反而可能更紧密的贴合到女生敏感点，不但新鲜刺激，更能获得更好的体验。爱爱的同时又能保持好身材，又爽又快乐，谁能拒绝呢！
如果你是瑜伽健身爱好者，那么这几个姿势对你来说手到擒来，如果你不经常锻炼，或是身体比较僵硬，可以提前在日常生活中练习这几个简单的小动作，以免过程中手上哦~
下犬式
这个体位中，女生需要双手放在胸部两侧，双手略宽于肩膀，脚掌压地，让腰部和臀部呈一条直线，偷偷说，这个姿势可以美化肩颈，拉长腿部线条哦！同时男生站立后入，双手扶住女生的臀胯或腰部。
女生可以通过弯曲膝盖来调整高度，过程中也可以调整双腿张开的幅度，来控制入体深浅。
臀桥式
这个姿势宝子们应该很熟悉吧！翘臀小妙招~女生仰卧，双腿屈曲，脚掌踩地，臀部抬起至与身体成一条直线。男生跪姿正面直入，双手扶握住女生双腿，过程中可以适当托住女生臀部，减轻女生的压力哦~
这个体位可以正面直击G点，过程中可以调整双腿张开的幅度，把男生“圈”住哦！
肩倒立式
这个姿势有点难度，不经常锻炼的宝子们请先自行练习，颈部不好的宝子，请不要轻易尝试，以免受伤哦~
女生平躺，准备一个小毯子垫在肩膀位置，让脖子和床面保留一定空隙以保护颈椎，同时也能给肩膀支撑，之后抬高双腿，脚往后到头部后方，双手可以轻托后背以支撑。男生跪姿，从女生头部的方位进入，手握女生臀胯，请注意，这个姿势时，一定要注意力度，力度过大可能会受伤哦~
躺姿蝴蝶式
类似传统体位，女生平躺，脚心相对，双脚可以尽量向上移动，以便调整开合角度，使mm更直面的暴露出来，男生伏在女生身上，温柔进入，同时可以腾出一直手抓握住女生手腕，上演霸道总裁式的躺姿“壁咚”。
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