牡蛎和生蚝是一回事，生蚝也叫牡蛎，有很高的营养价值，含锌非常丰富，那么锌是对我们人体来说非常好的一个微量元素，补锌对于男性健康非常重要。
生蚝壮阳可能并没有那么好的效果
对于生蚝，人们普遍认为它可以补肾壮阳，那么事实上这个生蚝补肾壮阳的功效没有我们想象的那么神奇。生蚝富含锌，那么锌是人体合成雄性激素的一个原料，有助于男性的性功能的完善和生Z器官的发育，但是单纯的锌对于壮阳是没有效果的。锌对于男性来说确实很重要。但是生蚝对于壮阳也只是辅助的作用，也就是说不能从根本上来达到一个治疗性功能障碍的效果。
虽然锌有利于生殖发育和精子的产生，但提高性能力就未必了。实际上，目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。
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