一直以来，运动减肥都被誉为最健康有效的减肥方式。但遗憾的是，由于在运动中身体严重感觉不适，这致使想减肥的人半途而废。不过，假想一下，如果是在享受的感觉下主动运动，结果又会怎样呢？
人在过嗳嗳时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性Gāo巢时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此，jìn年来曾有人认为，过嗳嗳将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前Xì3千卡，性Gāo巢112千卡，性Gāo巢后消耗12～36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。
那么在PaPa生活里，有哪些运动姿势是可以减肥的？
1、快捷式
你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现Gāo巢还可以再加40卡路里——接jìn马拉松的程度了！
2、女上位式
即骑乘tǐ位，该啪啪姿势是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身体上面，由任何一方将男性的Yīn茎导入女性的Yīn道，类似骑马，故称骑乘tǐ位。女上位是由女性主动的啪啪姿势。女上位除了使女性更容易达到Gāo巢，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉
对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
3、传教式
其实do嗳的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的tǐ位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一tǐ位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
4、站立式
这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
