游泳是一种极佳的锻炼方式，能够全面的锻炼人的身体，增强身体技能。一般来说，身体越强壮的人性功能或性需求愈加旺盛。游泳和其他体育运动一样，都能提升身体的力量、耐力、塑造形体和肌肉，使人体的体魄更加强壮，相应的也会增加人的性功能，提高性欲。
1、经常游泳对性功能的好处，在女性身上体现的更为明显。经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的aiai运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌；而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉；尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“aiai肌”，通过它的适当收缩和放松，获得更为完美的性高潮。
2、在游泳的时候，同时也在锻炼男女性的性功能，因为在泳池内有微弱的水压，这样会挤压男女性的生Z器官。这样会带来刺激性的效果。喜欢游泳的人，性生活次数也非常多。经常游泳的女性，在性生活的时候更加容易到达高潮。游泳还可以延长男性的勃起时间，让XXOO时间更长，更刺激。而且游泳对于人改善心情也有很大的帮助，可以让人大大减少焦虑，心态更加平和。皮肤更加光滑美丽。让女性在性生活中更加有魅力。
2、蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的aiai运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。马晓年说，这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“aiai肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。如果性生活一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的刺激，男人往往受不了这种“夹人”功夫，导致过早射精或早泄;而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到高潮的快感。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到高潮。
