男人踮脚可以提供性功能，因为踮脚尖可以锻炼下肢肌肉，当踮起脚尖时，小腿后部肌肉收缩时挤压的血液量与心脏脉搏排血量相当。尤其是办公室工作人员，一天坐5个小时以上，连续坐2个小时以上的人，最好在1小时左右做几组踮脚运动，每组10次；在踮脚的时候，可以伸伸懒腰，扩胸，做10多个蹲起的动作。
踮脚尖什么时候做
男性在小便的时候应该多踮起脚尖，收缩肛门，这样可以增强逼尿肌的力量，增加肾气，锻炼腰部肌肉，使排尿更顺畅，性功能得到提高。
下棋、玩电脑、久站或久坐时，最好每隔一小时做一次踮脚运动。它不仅是一种很好的有氧运动，可以促进下肢血液循环，锻炼屈肌，还可以改善男性的性功能，帮助男性“补肾”。
为什么踮脚尖可以提高性功能？
1、踮脚尖可以补肾壮阳，改善性功能，尤其是小便的时候，踮着脚尖，效果会更好。“从经络的角度来看，踮脚尖有利于足三阴经的通畅。这组经络分布于大腿内侧，分别位于足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。肝、肾、脾三脏皆能激发中气，补肾固本。”
2、踮脚尖时，小腿后侧肌肉会收缩，挤压血液，促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而促进Yīn茎勃起时海绵体血液充盈，减少血液回流，提高Yīn茎的硬度，维持勃起时间。对于女性来说，加强盆底肌肉意味着更强的性感觉，并帮助她们达到高潮。
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